現代人交際頻繁，男女即使婚後，都有可能因工作關係或在某些場合上，認識與自己互生好感的異性。如果經過相處後，而發生精神方面的想念或思念，會對原本的婚姻造成威脅或傷害嗎？已婚男女在面對這樣的出軌時，又該如何？請聽專家怎麼說？

精神外遇 ==== > 思想上你想的那個人不是身邊那個
肉體外遇 ==== > 你把你的肉體奉獻給了不是妳身邊那個人
精神外遇+肉體外遇 = 劈腿、一腳踏兩船

肉體外遇不代表精神一定會外遇
但是精神有外遇，只要有機會，肉體會外遇的可能性很高。

PARTⅠ致命的吸引力
「外遇」這個議題，對於生活在現今社會的人們來說，是個既熟悉又令人感到疑慮的問題。以今年8月前後，台北市社會局所公佈的一項「90年代全國婚姻外遇現況」的調查來看；這份針對20歲以上已婚男女為對象的報告指出，4％的人承認自己的確有外遇，另外有4％的人表示配偶有婚外戀，以此估算台灣至少有46萬個家庭正為外遇所苦。
此外，台灣地區的離婚率，平均每10對夫妻中，就會有3對離婚。可見大多數的老年人、成年人、青少年，甚至是兒童，都可能被「外遇」的問題影響或牽動。

造成外遇的成因
若就外遇事件的成因而言，一般人所想到的，不外乎是夫妻在相處模式上，或在表達技巧上遇到瓶頸，以至於雙方的相處不甚理想，久而久之便想往外發展，好為自己的婚姻生活增添些色彩。不過，有些外遇的發生，可能只是單純想在「性」方面，尋求新鮮與刺激，以紓解自己在生活及工作方面的緊張壓力，好證明自己還是有些能力與生氣的。

尋求專業人員的幫助
單就這些耳熟能詳的外遇成因來說，多半還是可以透過一些行為模式，或彼此的相處與情感的發現，而進一步與諮商專業人員討論，以尋求一個較佳方法或技巧來調整或改善，並淡化危害夫妻關係發展的可能性。

引發外遇之8大因素
倘若外遇的發生，參雜了性方面的需求，則須多加留意有關現今社會所充斥的各類性病，以及愛滋病的防禦問題。究竟還有哪些成因會讓外遇發生率提高呢？根據學術研究發現得知，以下列狀況所發生外遇的可能性較高（資料提供／美國西北大學醫學院教授黃維仁博士）。

1. 對宗教較不認同的人。
2. 認為「女人是男人的附庸」的大男人主義者。
3. 在婚前即發生性行為的人。
4. 婚姻品質較低的夫妻。
5. 在性生活上不滿足者。
6. 在配偶關係中，覺得自己較倒霉或很吃虧的那一方，比較容易有外遇。
7. 某些時機（如：父母過世，個人心理狀態易退化成嬰孩狀態）特別容易發生外遇。
8. 環境遭遇重大轉變之際。（如：出國留學、赴外工作等情況）

有些問題仍待解決與突破
除了上述由關係面與技巧面，甚至是生理面所造成的外遇原因外，似乎議題還是圍繞在如何增進二人的關係上面。所以，單就夫妻關係來說，仍可見彼此是願意互動的情況，但卻仍有某些問題急待解決與突破。

PARTⅡ 不可不防的「精神外遇」
最近，越來越多人開始透過網路，或是透過其他互動管道來分享自己，而且越談越親密，甚至扮演起另一種角色或是虛構另一種身分，來經營另外的一份感情。尤其是當自己的婚姻關係感到平淡、乏味時，更容易產生這類出軌現象，最後可能就會變成深愛對方而到不可自拔的地步！基本上，這種關閉與另一半溝通，而只想對外交流情感的方式，就是所謂的「精神外遇」。