有句話是這樣說的：妻不如妾，妾不如偷。這句話好像是被大眾普遍認可的。那麼你們是否知道為什麼會出現這樣的情況呢。這裡就不得不提到‘心理飽和’，就是說人的心理承受能力到了難以再繼續承受的程度。這個心理飽和就是造成婚外情的一個重要元兇，夫妻幾年，幾十年，朝朝暮暮的相處，低頭不見抬頭見，產生厭倦是很正常的事情。

以下兩點對克服心理飽和或者說是審美疲勞有很好的效果。

1、不要在婚姻生活中迷失自我

美國著名性心理學家威廉-漢金博士指出，在夫妻關係中保持自我，這是幸福婚姻的秘訣之一。　女人一旦結婚之後就將老公看成生命裡的第一位，將全部的精力和心血投放在他的身上，以至於漸漸迷失了自己。你這樣的付出會給男人造成很大的心理壓力，他希望你看重家庭，但是沒有讓你放棄你自己。

有很多女人在自我迷失之後，還想拉著丈夫一起迷失，一定要兩個人都融入婚姻當中，這種為愛情犧牲一切的做法是不可取的。兩個人結婚，是讓婚姻為你們彼此服務，而不是你們共同犧牲自己為婚姻這個第三體服務。

兩個人能夠墜入愛河，是因為彼此吸引著彼此，一旦一方迷失了自我，那麼這種吸引力就自然而然地降低了。 所以建議婚姻生活中，戀人們都不要以對方為圓心，繞著他畫圓。不要因為戀人忽略你的朋友，多和好友們聚會玩耍，是個轉移注意力不錯的方法。

2、每一段愛情都是需要保鮮的

很多時候，男女之間為了取悅對方，總會絞盡腦汁想出各種花招來讓愛情永葆新鮮。戀人們走入婚姻之後，愛的激情與新鮮慢慢的消退，很多現實與理想的落差也就會凸顯出來，平淡而又平凡的生活，以及彼此戀愛時刻意隱藏的缺點，也都會在婚後兩人的相處中一覽無遺，若不及時懂得對“心理飽和”的調整，對婚姻以保養，夫妻間的衝突也就會出來，且一次比一次要來得更兇猛，若不及時化解，從細節將大事化小、小事化小，婚姻就極其容易出現問題。

結了婚的人都應該有這樣一種危機意識：得到一個人並不意味著你一直都擁有他。社會在改變，你們彼此的審美也在改變，但是如果你還一層不變，就不要怪對方的心變了。不管是男人女人都要做一本有價值的書，只有你擁有品味和格調，對方才會對你百讀不厭，常看常新。